Black Friday 2026 · Pack de retos

Todos mis retos, juntos, por 39,95 €

Q: Ya tengo un reto. ¿Me compensa el pack?

Si tienes uno, los otros tres por separado cuestan entre 59,85 € y 69,85 € según cuál tengas. En el pack los tienes por 39,95 €.

El pack de Black Friday ya ha terminado

Son los cuatro retos que he creado para mujeres en perimenopausia y menopausia, con sus menús, sus recetas y sus entrenamientos para casa. A sus precios habituales, comprados uno a uno suman 89,80 €. En el pack te salen por 39,95 €, solo hasta el lunes 30 de noviembre.

Gracias a todas las que os lo llevasteis. Como avisé, el pack no vuelve a venderse. Bye Bye Kilos sigue disponible por separado si quieres empezar con un reto.

Quiero el pack por 39,95 € Abre el viernes 27 de noviembre a las 00:00 Ver Bye Bye Kilos

IVA incluido · Pago único · Acceso para siempre

Material y grabaciones, sin seguimiento individual. Ver qué incluye

El pack deja de venderse en 3 días 23 h 59 min

Rosana, de pie y con los brazos cruzados, sonriendo junto a una palmera en su casa — Rosana Parra · Coach nutricional y de bienestar para mujeres en perimenopausia y menopausia

Lo que entra en el pack

Cuatro retos completos, en un solo acceso

Son exactamente los mismos retos que vendo por separado. Entras con un email y los tienes todos en la misma plataforma, para hacerlos en el orden que quieras.

Rosana en la cocina abriendo un aguacate junto a un bol de fruta

28 días · El más completo

Bye Bye Kilos

Cuatro semanas guiadas día a día, cada una con un enfoque distinto
Menús y recetario completo: desayunos, comidas, meriendas y cenas
5 entrenamientos de 30 minutos en casa, sin material, y 4 exprés de 5 minutos
Guías semanales con la lista de la compra hecha, y un chupito y un zumo nuevos cada semana

Por separado29,95 €

Rosana en la cocina con ropa de deporte y un bol de desayuno en las manos

28 días

Cero Azúcar

Un email al día durante la primera semana, para ir paso a paso
Recetario en PDF, planificador semanal y lista de la compra
Ideas de picoteo para cuando te apetece picar algo
Una masterclass, vídeos y 5 entrenamientos para hacer en casa

Por separado19,95 €

Rosana de rojo sentada en un banco de entrenamiento junto a unas mancuernas

A tu ritmo

Entrena en casa

En la plataforma lo verás con su nombre original, Reto Verano 2026.

5 entrenamientos en vídeo, sin material
4 vídeos formativos
2 guías: «Tu verano en equilibrio» y «Tu semana en equilibrio»

Por separado19,95 €

Rosana sonriendo con un zumo verde en la mano

21 días

Reto Antiinflamatorio

Tres semanas guiadas día a día
5 entrenamientos de 30 minutos, en casa o en el gimnasio
Más de 80 recetas para desayunos, comidas, picoteos y cenas
Guía de autocuidado y la grabación de 2 videollamadas de grupo

Por separado19,95 €

Quiero los cuatro por 39,95 €

IVA incluido · Pago único · Acceso para siempre

Sin letra pequeña

Las cuentas, claras

Esto es lo que cuesta cada reto si lo compras suelto, a su precio habitual de venta en mi web. Cero Azúcar solo se vende a 9,95 € el sábado 14 y el domingo 15 de noviembre de 2026, por el Día Mundial de la Diabetes; su precio habitual es 19,95 €.

Si ya tienes Bye Bye Kilos, los otros tres sueltos te costarían 59,85 €. En el pack, 39,95 €.

Fit Rosana Pack de retos · Black Friday

Bye Bye Kilos29,95 €
Cero Azúcar19,95 €
Entrena en casa19,95 €
Reto Antiinflamatorio19,95 €

Comprados uno a uno89,80 €

El pack39,95 €

Del viernes 27 al lunes 30 de noviembre de 2026
IVA incluido · Pago único · Acceso para siempre

Lo que me escriben

Palabras de mis clientas

Son frases literales de mujeres que han pasado por mis programas, solo con las erratas del móvil corregidas. La mayoría son de RESET, mi programa con seguimiento, que no entra en este pack. Te las enseño para que veas cómo trabajo.

+1.100mujeres han hecho ya alguno de mis retos

Pensé que sería más difícil. No soy una alumna 10. Ninguna dieta me ha funcionado como esta forma de comer. Como de todo y no demonizo los hidratos. Jamás pensé que sería capaz de hacerlo. «¿Tú te has hecho algo? Te veo cambiada…» A veces voy más rápido que él. Sin culpas ni reclamos. Vuelvo a ser yo. Ojalá te hubiera conocido antes, porque sí es posible.

Aracely sonriendo durante su videollamada con Rosana — **Aracely, 61 años**Lleva 11 meses en mi programa de acompañamiento. Llegó después de siete años de dietas.

Es más fácil de lo que crees

«Me siento y me veo más fuerte. Pensé que sería más difícil.»

Clienta de mis programas

Ninguna dieta me había funcionado

«Hacía mucho tiempo que no me veía así, y la gente me lo dice. Ninguna dieta me ha funcionado como esta forma de comer.»

Clienta de mis programas

Sin alimentos prohibidos

«Como de todo y no demonizo los hidratos, sabiendo cuáles debo tomar y en qué proporciones.»

Clienta de mis programas

Aunque no sea buen momento

«Me siento mucho mejor, y eso que julio es mi peor mes laboral del año. No me ha costado nada seguirlo […] me he sentido hasta más ágil mentalmente.»

Clienta de mis programas

Fuerza que se nota fuera del entreno

«Subo las cuestas mucho mejor […] antes me cansaba más. Mi marido me lo dice. A veces voy más rápido que él.»

Clienta de mis programas

Vuelvo a ser yo

«Vuelvo a ser yo. Gracias. […] Ojalá te hubiera conocido antes, porque sí es posible.»

Clienta de mis programas

En esta etapa también se puede

«Tenemos que asimilar que estamos en una etapa en la que nuestro cuerpo se ralentiza, pero que con constancia y perseverancia […] se puede conseguir.»

Clienta de mis programas

Sin castigarse por los fallos

«No hay que castigarse por los pequeños «pecados»; hay que crear un camino y seguirlo, aunque a veces te salgas un poco de él.»

Clienta de mis programas

Fuerza para el día a día

«Ayer, por ejemplo, he podido subir un montón de escaleras cargada con las sillas de la playa. ¡Genial!»

Clienta de mis programas

Ya es parte de mi día

«Lo veo como una rutina integrada en mi vida.»

Clienta de mis programas

No hace falta hacerlo perfecto

«No soy una alumna 10, no registro todo lo que hago, pero lo hago lo mejor que puedo y esto me hace sentir súper bien.»

Clienta de mis programas

Comer sin pasar hambre

«Se puede vivir con este tipo de alimentación sin pasar hambre ni estar amargada por hacer dieta.»

Clienta de mis programas

Más capaz de lo que creía

«Levantarme temprano para hacer mis ejercicios. Jamás pensé que sería capaz de hacerlo.»

Clienta de mis programas

Entrenar en casa sí funciona

«Los entrenamientos en casa los tenía subestimados y ahora me parecen súper útiles, porque independientemente del día tengo esa opción, en cualquier sitio y solo por 30 minutos.»

Clienta de mis programas

Se nota desde fuera

«Mis amigas me dicen que se me nota, y algún conocido me ha dicho: “¿Tú te has hecho algo? Te veo cambiada…”»

Clienta de mis programas

Un camino al que volver

«Tener una guía a la que volver, un camino trazado para cada día, en el que si te pierdes y te sales, fácilmente vuelves a encontrar lo que hacer, sin culpas ni reclamos.»

Clienta de mis programas

Pensar cosas bonitas sobre mí

«Sentirme mejor, más activa, llevarme a pensar cosas bonitas sobre mí, como que soy una versión algo mejor a la que cuando empecé.»

Clienta de mis programas

Lo que antes era impensable

«No como nada de dulces, cosa que antes era impensable para mí.»

Clienta de mis programas

Fácil desde el móvil

«La aplicación es súper intuitiva y fácil de usar.»

Clienta de mis programas

Otra forma de ver la comida

«Veo la comida de otra forma, soy consciente de lo que me nutre, contenta de lo que he conseguido.»

Clienta de mis programas

Para quién es

Tengas los retos que tengas

Si no has hecho ningún reto

Es la forma más barata de conocer cómo trabajo. Tienes alimentación, azúcar y entrenamiento para ir haciéndolos a tu ritmo, uno detrás de otro o volviendo al que más te guste.

Por cinco céntimos más de lo que cuestan Cero Azúcar y Entrena en casa sueltos, te llevas los cuatro.

Si ya tienes uno o dos

Tienes en tu cuenta los retos que te faltaban. Entras con el mismo email y la misma contraseña de siempre, y los retos que te faltaban te aparecen junto a los que ya tenías.

El pack tiene un precio único: no descuento los retos que ya tengas.

Rosana entrenando con mancuernas frente al espejo en su gimnasio de casa

Para todo el año

Llega a Navidad y a enero con todo a mano

Con el pack tienes material para meses. Puedes hacer un reto ahora, guardarte otro para después de Reyes y tirar de los entrenamientos de casa los días que no te dé la vida.

El acceso no caduca, así que no tienes que empezar esta semana. Lo compras ahora a este precio y lo empiezas cuando te venga bien.

Quién está detrás

Soy Rosana

Acompaño a mujeres en perimenopausia y menopausia con alimentación, entrenamiento de fuerza y hábitos que se pueden mantener. Escribí el libro «En menopausia toma buenas decisiones».

Los retos son la parte más sencilla de lo que hago: lo que trabajo con mis clientas, ordenado día a día para que lo sigas tú sola, desde el móvil o el ordenador.

Antes de comprar

Los retos no llevan seguimiento individual. Tienes todo el material y las grabaciones, pero no reviso tu caso.

Si lo que buscas es que te acompañe de cerca, con tu plan y tus revisiones, eso es RESET, y RESET no entra en esta oferta.

Preguntas

Lo que más me preguntáis

Ya tengo un reto. ¿Me compensa el pack?

Si tienes uno, los otros tres sueltos cuestan entre 59,85 € y 69,85 €, según cuál tengas. En el pack los tienes por 39,95 €.

Si ya tienes dos, los dos que te faltan sueltos cuestan 39,90 € o 49,90 €. Si ya tienes tres, el que te falta cuesta 19,95 € o 29,95 €. En esos casos haz la cuenta, porque puede que te salga mejor comprarlos aparte.

¿Cuánto tiempo tengo acceso?

Para siempre. El acceso no caduca y puedes repetir los retos las veces que quieras.

¿Cómo entro después de pagar?

Si es tu primera vez, te llega un email con tu acceso al momento. Creas tu contraseña y entras en club.fitrosana.com o en la app GoKollab.

Si ya tenías cuenta porque hiciste otro reto, no te llega un acceso nuevo. Entras con tu email y tu contraseña de siempre y verás los retos nuevos junto a los que ya tenías.

Si no ves el email en unos minutos, mira en la carpeta de spam.

¿Tengo que empezar ya?

No. Empiezas el día que quieras y cada reto va a tu ritmo. El lunes 30 de noviembre termina la venta del pack; los retos los haces cuando quieras.

¿Necesito material o ir al gimnasio?

No necesitas gimnasio: todos los entrenamientos están pensados para hacerlos en casa. Bye Bye Kilos y Entrena en casa son sin material. Los del Reto Antiinflamatorio los puedes hacer en casa o en el gimnasio si vas.

¿Me puedes hacer descuento si ya tengo alguno?

No. El pack tiene un precio único y no se resta lo que ya tengas. Mira la primera pregunta para ver si te compensa.

¿Qué pasa después del lunes 30?

El lunes 30 de noviembre de 2026 a las 23:59 el pack deja de venderse y no vuelve. Los retos siguen a la venta por separado a su precio normal.

¿Puedo devolverlo?

Es contenido digital con acceso inmediato. Al pagar, marcas una casilla en la que me pides que el acceso empiece en ese momento y aceptas que, cuando lo tienes, pierdes el derecho de desistimiento. Te lo confirmo por email. Esto no afecta a tus derechos si el contenido no funciona o no es lo que se describe: escríbeme y lo soluciono. Lo tienes todo en las condiciones de compra.

Último paso

Los cuatro retos, 39,95 €, hasta el lunes 30

Después del lunes 30 de noviembre de 2026 a las 23:59 el pack deja de venderse.

Quiero el pack por 39,95 € Abre el viernes 27 de noviembre a las 00:00

IVA incluido · Pago único · Acceso para siempre

El pack deja de venderse en 3 días 23 h 59 min